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最減肥的3種果汁 喝什么果汁減肥 3款減肥水果汁
2021-11-05 11:52:28 來源:朵拉利品網

1, 喝什么果汁減肥 3款減肥水果汁



1、胡蘿卜汁
材料:胡蘿卜3個,冷開水,蜂蜜適量
做法:將胡蘿卜去皮洗凈后切成塊狀,加入適量的冷開水,放入榨汁機中攪拌成汁,加入少量的蜂蜜調味即可。
作用:胡蘿卜汁含有豐富的營養,而且熱量也很低,適合減肥者飲用。除了具有減肥瘦身的功能外,還可以降血糖、降血壓、美容等。
2、木瓜香橙汁
材料:木瓜、香橙、蜂蜜
做法:將木瓜去皮去籽洗凈切成小塊,香橙去皮去籽,一同放入榨汁機中,倒入適量的冷開水攪拌成汁,最后加入少量的蜂蜜調味即可。
作用:木瓜含有維生素C、E、蛋白質、胡蘿卜素、檸檬酸、木瓜堿等,具有潤肺止咳、助消化、潤膚美容等作用,香橙同樣也含有豐富的維生素C,可以滋潤膚。此果汁能夠幫助身體排毒,從而達到減肥瘦身的功效。
3、青蘋果汁
材料:青蘋果2個
做法:將青蘋果洗凈去芯,切成小塊放在榨汁機中攪拌成汁即可。也可以加入少量蜂蜜調味。
作用:蘋果含有豐富的膳食纖維,營養豐富,是最佳的減肥水果之一,青蘋果的熱量比紅蘋果低,而且青蘋果的果酸含量高,具有健脾益胃、潤腸通便、減肥瘦身、美容護膚等作用。

2, 喝什么果汁減肥 3款減肥水果汁



1、胡蘿卜汁
材料:胡蘿卜3個,冷開水,蜂蜜適量
做法:將胡蘿卜去皮洗凈后切成塊狀,加入適量的冷開水,放入榨汁機中攪拌成汁,加入少量的蜂蜜調味即可。
作用:胡蘿卜汁含有豐富的營養,而且熱量也很低,適合減肥者飲用。除了具有減肥瘦身的功能外,還可以降血糖、降血壓、美容等。
2、木瓜香橙汁
材料:木瓜、香橙、蜂蜜
做法:將木瓜去皮去籽洗凈切成小塊,香橙去皮去籽,一同放入榨汁機中,倒入適量的冷開水攪拌成汁,最后加入少量的蜂蜜調味即可。
作用:木瓜含有維生素C、E、蛋白質、胡蘿卜素、檸檬酸、木瓜堿等,具有潤肺止咳、助消化、潤膚美容等作用,香橙同樣也含有豐富的維生素C,可以滋潤膚。此果汁能夠幫助身體排毒,從而達到減肥瘦身的功效。
3、青蘋果汁
材料:青蘋果2個
做法:將青蘋果洗凈去芯,切成小塊放在榨汁機中攪拌成汁即可。也可以加入少量蜂蜜調味。
作用:蘋果含有豐富的膳食纖維,營養豐富,是最佳的減肥水果之一,青蘋果的熱量比紅蘋果低,而且青蘋果的果酸含量高,具有健脾益胃、潤腸通便、減肥瘦身、美容護膚等作用。

名詞解釋


每天

詞目:每天 拼音:měi tiān 表示天天的意思。 每:常常,經常。每一次。各個。

大腿

指人下肢從臀部到 膝蓋的一段,也叫股。 大腿,是腿部的上半部分,與膝蓋連接 小腿。 反過來說 小腿,是腿部的下半部分,與膝蓋連接 大腿。

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