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水果榨汁機食譜 水果榨汁機食譜
2021-11-05 11:51:44 來源:朵拉利品網

1, 水果榨汁機食譜



榨汁機食譜——葡萄檸檬汁
功效:令肌膚嫩滑、面色紅潤。檸檬含有豐富的維他命C及枸櫞酸,加上葡萄
用具:榨汁機
材料:葡萄150克;檸檬1個;蜂蜜適量。
做法:將葡萄洗凈;檸檬連皮對切為四份;將葡萄、檸檬放入榨汁機內壓榨成汁;倒進杯中加入蜂蜜拌勻即成。
榨汁機食譜——雪梨香蕉生菜汁
功效:能改善曬傷、粗糙的皮膚 材料:雪梨1個;香蕉1條;生菜100克;檸檬1個 用具:榨汁機
做法:1.雪梨洗凈去皮,切成可放入榨汁機內的大小。 2.香蕉去皮切成數段。 3.生菜洗凈,包裹著香蕉。 4.檸檬連皮對切為四份,去核。 5.將所有材料順序放入榨汁機內壓榨成汁。
心得:加入蜂蜜與冰塊,可令果汁更冰涼清甜。
榨汁機食譜——士多啤梨蘋果甘荀汁
功效:美化肌膚、消除倦容。此果汁由於加有紅蘿卜,因此可以預防及治療便秘。
用具:榨汁機
材料:士多啤梨10粒;蘋果1個;紅蘿卜1條;蜂蜜2湯匙;檸檬汁適量;冰塊數粒。
做法: 1.士多啤梨用鹽水洗凈,去蒂,切成兩半。 2.蘋果洗凈,連皮切成兩半后,再各切成四等分。去核,泡浸在鹽水中。 3.紅蘿卜洗凈切成條狀。 4.在榨汁機容器內加進蜂蜜及冰塊。 5.順序將士多啤梨、加進檸檬汁拌勻即成。 6.將果汁倒入杯中,加進檸檬汁拌勻即成。
心得:要選擇新鮮的士多啤梨,須留意顏色是否鮮艷,蒂是否嫩綠。
生姜和牛奶
步驟:
1. 取半只生姜,取其汁液,有以下幾種方法 A.家里有榨汁機的,OK!沒有問題了. B.如果只有攪拌機,將生姜絞碎,然后那干凈的紗布包住姜末 用手將姜汁擰出. C.最簡單的,把姜片切碎,用刀背拍一下,然后同 B 的步驟.
2. 取兩個大小一樣的碗(不要太?。?,將剛才做好的姜汁,用小湯匙取一勺(只要一勺哦?。?,放在一個碗里,另一只備用.
3. 將牛奶加熱至75度.(其間,加糖加蜂蜜,個人自定拉)
4. 差不多啦!將牛奶快速倒入裝有姜汁的碗里(就象撞上去一樣),OK~完成拉!切記!不要攪拌,讓他自己慢慢反應.
神奇之處: 姜汁和75度的牛奶會起一種化學反應,牛奶會變得厚厚的,有點像酸奶的感覺,口感也不會很沖,有一點談談的姜香,很清爽哦!趕快自己試試吧!
葡萄柚芒果汁
材料:葡萄柚 1/4 個,芒果 120 g,,牛乳150CC,脫脂牛奶 2-3茶匙,蜂蜜適量,冰塊適量。
制作:葡萄柚、芒果去皮切塊,連同牛乳、脫脂牛奶、蜂蜜、冰塊一起放入攪拌器中攪成原汁即可。
功效:可增進食欲,消除疲勞,具有穩定血壓等效果。

2, 榨汁機食譜



奇異果鳳梨蘋果汁
●奇異果2個
●鳳梨半個
●蘋果1個
●蜂蜜少許
●將三種水果洗凈、去皮、切塊,放入果汁機中。
●加入250cc的開水。
●打完后加入適量的蜂蜜,即可食用。
三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質,可以幫助排便,
并清除體內廢物與毒素,排毒的效果一級棒,還能有效提
升人體免疫力,喝了自然能美膚和瘦身。
果菜榨汁機或攪拌機榨出一杯紅蘿卜汁,一天喝1-2次,飯前喝,不必控制飲食,配合體質及身體的狀況斟酌飲用量,就能夠慢慢地丟掉一些多余的脂肪。

3, 水果搭配榨汁食譜



新鮮水果搭配榨汁,味道好,又不乏味。以下是十種自制果汁菜譜
1、胡蘿卜蘋果,胡蘿卜 2/3, 蘋果1/3, 味道很好
2、胡蘿卜、蘋果加菠蘿,胡蘿卜1/2,蘋果1/4,菠蘿1/4,味道也很好
3、蘋果加哈密瓜,蘋果和哈密瓜對半,味道很香
4、蘋果加香蕉,蘋果和香蕉對半
5、哈密瓜加橙汁,哈密瓜切片榨汁,摻橙汁,對半開
6、西番蓮加香草味雪糕,西番蓮4個取果肉,壓過濾網,濾除籽,加100g酸奶,2大匙雪糕,1湯匙細糖,攪拌而成
7、哈密瓜500g切片,攪拌,加2湯匙蜜糖,1杯半牛奶,5大匙雪糕用攪拌器攪勻
8、青蘋果,紅蘿卜,西芹榨汁,混合。胡蘿卜占半,兩兩樣各1/4
9、菠蘿汁加椰奶攪拌
10、木瓜1個,橙子1個,酸奶200g,細糖2湯匙,冰塊6-8片,木瓜切片,橙子切塊,全部材料攪拌混合。

4, 榨汁機食譜推薦



核桃芝麻豆漿:
就是做豆漿的方法,加入炒制好的核桃芝麻粉。
喝的時候加一點蜂蜜,潤腸,還能潤肺。
喝豆漿對身體,尤其是女性,很有好處,可以代替牛奶食用。
還有就是一些蔬菜水果,依據口味跟原料,合理安排,多試試,看看自己喜歡什么味道,多嘗試一下,都可以的。
胃口不好的,可以加一點山楂,蘋果之類
睡眠不好的,可以加一點芝麻
高血壓的,可以加一點芹菜
想美白的,可以加一點獼猴桃,西紅柿
好多哦,可以嘗試嘗試的,自己搭配,樂趣很多

名詞解釋


豆漿

豆漿(Soybean Milk)是中國漢族傳統飲品,是以黃豆或黑豆研磨而成的漿汁,相傳是1900多年前西漢淮南王劉安所發明。其營養與牛乳相似,富含植物性蛋白質與微量鈣質,是素食者的優良蛋白質攝取來源,在歐美享有“植物奶”的美譽,廣泛流行于華人地區。

芝麻

芝麻(學名:Sesamum indicum),胡麻科胡麻屬一年生直立草本植物。 芝麻高60-150厘米,分枝或不分枝,莖中空或具有白色髓部,葉微有毛;葉子矩圓形或卵形,長3-10厘米,寬2.5-4厘米,下部葉常掌狀3裂,中部葉有齒缺,上部葉近全緣,葉柄長1-5厘米;種子有黑白之分,黑者稱黑芝麻,白者稱為白芝麻。其遍布世界上的熱帶地區以及部分溫帶地區。

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